Božanska jagoda, divina aronia

Živijo…

Dva tedna sta okoli in ker obljuba dela dolg – sem vam pripravil nov blog, kjer bom z vami delil svoje razmišljanje. Seveda bo to nadaljevanje mojega prvega bloga in glavna tema bo tudi tokrat – aronija. Pri svojih 45 letih (ja, vem, vsi se staramo) je potrebno tu pa tam posvetiti kako minuto razmišljanja o zdravem načinu življenja ter o tem, kako si lahko na preprost način dolgoročno pomagamo tako, da odpravljamo potencialne vzroke bolezni oziroma vzroke sprememb v telesu, ne pa posledic. In aronija pride tu do izraza, saj je ta sadež pravi čudež narave, vsaj kar se tiče zdravilnih lastnosti.

Sam nisem pristaš tablet in se jim najraje izogibam. Se pa spomnim mojega pokojnega noniča, ki je vsakič, ko je prišel domov z obiska pri zdravniku, prinesel polno torbo tablet – za pritisk, za srce, za žile… Skratka, je ni bilo tablete, ki mu je zdravnik ni predpisal… Nekoč sem se celo lotil brati vse tiste brošure, ki pridejo v paketu s temi zdravili in marsikje ugotovil, da so določene prav skregane med sabo in imajo celo kontra efekt, če jih jemljete hkrati. Ko sem ga hotel opozoriti na to je samo zamahnil z roko in rekel, da kaj jaz vem, saj nisem dohtar. Prav, sem si mislil, pa verjemi samo njim, meni pa ne. In sem se lotil raziskovanja…

Svetovni splet, ta čudovita in vedno dostopna zakladnica znanja… Google ti dejansko prinese vse odgovore na dlani. V iskalno vrstico sem vpisal čarobno besedo aronija in KLIK! Na ekranu se mi je izpisalo več milijonov (ja, milijonov) zadetkov… Začel sem brati in ščasoma sem prišel do članka, kjer sem prebral in ugotovil, da je aronija izjemno bogata s polifenoli. Kaj so polifenoli, se boste vprašali? To so spojine, ki jih najdemo v naravi (večinoma v rastlinah) in nas ob zaužitju ščitijo pred prostimi radikali, ki so pogosto vzrok (vsaj eden izmed) pojave večine krončinih bolezni. Torej logika je taka, prosti radikali napadajo naše telo. Naše telo se na naraven način brani s pomočjo antioksidantov, ki jih vnesemo z uživanjem sadja in zelenjave. In glej ga zlomka, študija opravljena leta 2015 pri naših sosedih Hrvatih je pokazala, da ima aronija med 143 analiziranim sadeži največjo vsebnost polifenolov.

Po pravici povedano, sem bil kar malo presenečen. In ja, spet bom citiral strica Kosobrina, ki je pravil, da za vsako bol rož'ca raste… Stari ljudje so že vedeli. Včasih, ko ni bilo tablet, so marsikatero bolezen uspešno zdravili z naravnimi zelišči, katere dandanes moderna medicina klasificira kot homeopatska.

Pa sem se lotil branja dalje. In prišel do odkritja, da taisti polifenoli, ki se tako učinkovito bojujejo proti prostim radikalom pomagajo tudi proti staranju kože. In ja, spet je tu ta mala čudežna jagoda aronija, bogata s polifenoli, ki vam bo torej pomagala pri tem, da bo ob redni uporabi le-te vaša koža izgledala mladostna in prožna.

Vendar aronija ni bogata samo s polifenoli. Vsebuje tudi veliko drugih pozitivnih stvari:

  • vitamin A, C, E in K,
  • mangan,
  • folno kislino,
  • železo.

Skratka, tale majhna jagodička je prava zdravstvena bombica. Kdo bi rekel…

Antioksidanti, ti »mali možički«, ki so nekakšen steber obrambe našega imunskega sistema v kombinaciji z vitamini in drugimi naštetimi sestavinami torej pomagajo pri zaviranju nastajanja kroničnih bolezni, pomlajujejo kožo… In tu me je zadeva dejansko zares zaintirgirala. Bral sem dalje, našel sem članek kjer je avtorica navedla, da so preko kliničnih študij dokazali, da redno uživanje aronije pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in vnetij pri srčnih bolnikih. Avtorji študije so na koncu celo zapisali, da je aronija odlična kot sekundarni vir antioksidantov.

Več o tem pa vam povem v mojem naslednjem blogu… Do takrat pa vam priporočam po pol deci našega soka iz 100% aronije iz ekološke pridelave. Da bo vaš srček bolj vesel in bolj zdrav.